4スタンス理論とは
社交ダンスの界隈では、以前からちょくちょく話に出ている4スタンス理論
「4スタンス理論」とは、人間の身体の使い方を4つのタイプに分けて考える理論のことです。
これは、人それぞれ身体の動かし方のクセや重心の置き方が異なり、自分に合った使い方をすることで、パフォーマンスが向上したり、ケガを防ぐことができるという考え方です。
4つのタイプとは、足裏のどこに重心を置くのが自然かによって分かれます。
- A1タイプ：つま先の内側に重心がある人
- A2タイプ：つま先の外側に重心がある人
- B1タイプ：かかとの内側に重心がある人
- B2タイプ：かかとの外側に重心がある人
この理論を使って自分のタイプを理解すると、スポーツや日常動作をより自然に、無理なく行えるようになります。
これを、診断して貰ってきました。
結論から書くと、私は
B1(パラレル)
でした。
診断していただいた方は
診断して下さった先生は、社交ダンスのプロでもあります
こばしり先生。
先生は4スタンス理論を
診断してくれながら
わかりやすく説明して下さいました
自己判断は甘くなる
今回、診断して下さった
小走先生はダンスのプロでありながら
ぶつかった壁と向き合う為に4スタンス理論を学び
マスター級の資格を取得したという方です。
「立つ」という基本姿勢からはじまって
そこから「寝る」やり方
そこから始まるタイプ別診断
いろいろと説明してもらいながら診断となりましたが
私が思った事
【これは自己診断をするのは無理やわ】
でした。
Youtubeやネットでも、よく4スタンス理論の自己診断のやり方が掲載されていますが
私もやってみましたが
自己診断は、かなり甘くなるし
結局、ちゃんと診断できたのか、それも分からないから
モヤモヤして終わります。
でもちゃんと診断できる人に診断してもらえば明確に分かります。
自分の特性を知る
4スタンスを診断したからと言って、それだけで何かが変わるわけではないのですが
自分の特性を知るという事が出来るだけでも
今後の課題への取り組み方が良くなります。
自分がとのタイプだったからと言って
一喜一憂する必要はありませんが
知る事は助けとなるでしょう!!
4スタンス講習会
そんな4スタンス理論講習会を
福本先生が企画してくれています。
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